Curso de Especialista en Ejercicio Físico y Salud

Objetivos.

• Comprender las necesidades específicas de las clientas en función de su etapa vital.
• Crear una relación estrecha entre la mujer con el fitness, la nutrición, la salud emocional y el estilo de vida.
• Conocer la metodología necesaria para programar, prescribir y adaptar el entrenamiento a la mujer.

Temario.

• Las características distintivas del trabajo con mujeres.
• Las necesidades a nivel nutricional y emocional en las diferentes fases de la vida.
• El papel que desempeñan las hormonas en los resultados del entrenamiento y el estilo de vida.
• Los problemas de salud habituales a los que se enfrentan las mujeres.
• El embarazo y postparto.
• Estrés, ansiedad y “la mujer apurada”.

Objetivos.

• Entender qué es el cáncer y conocer las estadísticas actuales.
• Conocer conceptos básicos acerca de los tratamientos más importantes y efectos secundarios relevantes a la hora de prescribir ejercicio físico.
• Conocer la relación entre la actividad física, la salud y la calidad de vida.
• Conocer las barreras más importantes al ejercicio físico en supervivientes oncológicos.
• Conocer las recomendaciones de ejercicio físico existentes para supervivientes oncológicos.
• Entender las bases de la prescripción de ejercicio físico en supervivientes oncológicos.
• Conocer las claves para una comunicación efectiva con el fin de estimular la motivación y favorecer la adopción de hábitos saludables.

Temario.

• ¿Qué es el cáncer?
• Estadísticas relacionadas con el proceso oncológico.
• Tratamientos oncológicos.
• Efectos secundarios.
• Actividad física y cáncer.
• Calidad de vida.
• Barreras al ejercicio.
• Recomendaciones y prescripción de ejercicio.
• Consideraciones especiales.
• Tipos de ejercicio.
• Cáncer de mama y linfedema.
• La marcha nórdica como herramienta en supervivientes oncológicos.
• Teoría del cambio y motivación.

Objetivos.

• Definir y valorar un estado de obesidad utilizando las herramientas más adecuadas, así como de relacionarla con la existencia de otras enfermedades asociadas.
• Contextualizar y conocer la fisiopatología asociada a la obesidad según las evidencias actuales y relacionarlas con las distintas variables. 
• Elaborar y diseñar programas de entrenamiento orientados a la mejora de la composición corporal. 
• Prescribir programas de entrenamiento en personas con sobrepeso/obesidad, integrándolos en el tratamiento de un equipo multidisciplinar. 

Temario.

• Introducción. Actualidad y magnitud de la situación.
• Población diana. Definición conceptual.
• Objetivos del abordaje.
• Valoración y diagnóstico. Herramientas prácticas de alto grado de evidencia.
• Factores de riesgo.
• Prevención y Salud Pública.
• Papel del Ejercicio Físico.
• Actividad Física y Obesidad.
• Abordaje con programas de entrenamiento personalizado.
• Prescripción: volumen, intensidad, densidad, metodología, selección de ejercicios, manejo de la dosis de ejercicio en obesos, dosis mínima eficaz, progresión de la dosis.
• Resolución de caso clínico: ejemplos de programas de entrenamiento según diferentes problemáticas. Progresión de la dosis.

Objetivos.

• Conocer los cambios anatómicos, fisiológicos y estructurales que ocurren en la tercera edad.
• Comprender la importancia del trabajo de las capacidades físicas y los beneficios del ejercicio en esta población.
• Conocer la metodología necesaria para prescribir entrenamiento adaptado a las personas de edad avanzada en base a sus necesidades.

Temario.

• Justificación sociológica.
• Actividad física, la “píldora” de la salud.
• El proceso de envejecimiento: causas y teorías.
• Modificaciones biológicas y morfológicas en la edad avanzada.
• La influencia positiva del ejercicio sobre el proceso de envejecimiento.
• Valoración del cliente: adaptación al caso del envejecimiento.
• Planificación del entrenamiento en personas de edad avanzada.
• Propuesta de ejercicios adaptados.