CURSO SALUD

El número de personas que sufren obesidad no ha dejado de aumentar. 8 de cada 10 hombres y el 55% de las mujeres tendrán sobrepeso u obesidad en 2030.

La obesidad va más allá de lo estético. El exceso de peso genera una gran variedad de problemas para la salud, desde cardiopatías hasta diabetes, pasando por la gota o el cáncer. Una población obesa requerirá más atención sanitaria, de hecho, cada año necesitamos más especialistas en el tratamiento de estas enfermedades.

Este deterioro en la condición física de los españoles no afecta solo a los adultos, también a los menores de 18 años. Según la OMS, los niños españoles están entre los más obesos de Europa. El 23,2% sufre sobrepeso y el 18,1% padece obesidad según la Aecosan (Agencia Española de Consumo Seguridad Alimentaria y Nutrición).

Con este módulo complementarás tu formación hacia el conocimiento de las enfermedades metabólicas asociadas a la obesidad y al sobrepeso y podrás colaborar con otros profesionales sanitarios en la prevención y el tratamiento.

Definir y valorar un estado de obesidad utilizando las herramientas más adecuadas, así como de relacionarla con la existencia de otras enfermedades asociadas.
Contextualizar y conocer la fisiopatología asociada a la obesidad según las evidencias actuales y relacionarlas con las distintas variables.
Elaborar y diseñar programas de entrenamiento orientados a la mejora de la composición corporal.
Prescribir programas de entrenamiento en personas con sobrepeso/obesidad, integrándolos en el tratamiento de un equipo multidisciplinar.

Introducción. Actualidad y magnitud de la situación.
Población diana. Definición conceptual.
Objetivos del abordaje.
Valoración y diagnóstico. Herramientas prácticas de alto grado de evidencia.
Factores de riesgo.
Prevención y Salud Pública.
Papel del Ejercicio Físico.
Actividad Física y Obesidad.
Abordaje con programas de entrenamiento personalizado.
Prescripción: volumen, intensidad, densidad, metodología, selección de ejercicios, manejo de la dosis de ejercicio en obesos, dosis mínima eficaz, progresión de la dosis.
Resolución de caso clínico: Ejemplos de programas de entrenamiento según diferentes problemáticas. Progresión de la dosis.

Isaac Rojas Rivero

“En nuestra profesión trabajamos tanto para mejorar la salud de personas frágiles como para mejorar el rendimiento en personas olímpicas. El fitness ha evolucionado hasta el punto de querer convertirse en la médula espinal de la salud pública de nuestro país.”

en CCAFYD (Colegiado núm. 54452)
Especialista en Ergonomía y Psicosociología aplicada. ULL
Postgrado en Traumatología deportiva y Cirugía Ortopédica. ULPGC
Docente agregado en 7 Universidades españolas para diferentes Másters propios de especialización.
Coautor de la “Guía Médica de prescripción del Ejercicio Físico en Atención Primaria de la Salud”, de la Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias.
Coordinador del Área de acondicionamiento físico y prescripción del ejercicio, en el Hospital SJD de Tenerife.

Módulo 2

Especialista en el entrenamiento para
la mujer

Que el deporte produce múltiples beneficios en todas las edades es evidente. Pero, ¿qué ocurre con la población femenina?

En España, el 50% de la población es mujer. Estas no son iguales a los hombres, si no que requieren de unas características especiales que deben ser tomadas en cuenta: cambios hormonales, necesidades nutricionales, cambios emocionales, embarazo…

El deporte ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer de mama, la pérdida de mineralización ósea o la protección del suelo pélvico.

En este módulo aprenderás a valorar las necesidades especiales de la mujer y a actuar en consecuencia, programando su entrenamiento y respondiendo de forma correcta.

Comprender las necesidades específicas de las clientas en función de su etapa vital.
Crear una relación estrecha entre la mujer con el fitness, la nutrición, la salud emocional y el estilo de vida.
Conocer la metodología necesaria para programar, prescribir y adaptar el entrenamiento a la mujer.

Las características distintivas del trabajo con mujeres.
Las necesidades a nivel nutricional y emocional en las diferentes fases de la vida.
El papel que desempeñan las hormonas en los resultados del entrenamiento y el estilo de vida.
Los problemas de salud habituales a los que se enfrentan las mujeres.
El embarazo y postparto.
Estrés, ansiedad y “la mujer apurada”.

Ana Alexandre

“Tenía una mala relación con la comida. Un día, algo hizo que cambiara mi forma de pensar: cuidarme era el mejor regalo que podía hacerme a mí misma; porque mi cuerpo ya era perfecto tal y como estaba. Sólo tenía que aprender a amarlo de verdad.”

H.N. Estudios de nutrición holística en “The Canadian School of Natural Nutrition”
Personal Trainer por “ACE”
Certified Co-Active Coach “The Coaches Training Institute”
Especialista en entrenamiento para la mujer

Módulo 3

Especialista en
ejercicio
físico y cáncer

El cáncer es la segunda causa de mortalidad a nivel mundial por detrás de las enfermedades cardiovasculares. Normalmente, estos pacientes reciben tratamientos para controlar los síntomas, pero estos no actúan directamente sobre el sistema inmune.

Durante y después del tratamiento oncológico los pacientes deben de practicar ejercicio físico:

Aumento de la fuerza muscular.
Mejora de la función cardiovascular.
Incremento de la capacidad inmunológica.
Evita decaídas.
Amplifica su capacidad física.

Pero el deporte como parte del tratamiento oncológico no sólo tiene beneficios en el físico de los pacientes, si no que se han comprobado mejoras a nivel mental: mejora de la autoestima, reduce los síntomas de la depresión y le ayuda a mantener una actitud más positiva frente al tratamiento.

Como has podido comprobar, es fundamental que el paciente con cáncer realice actividad física. Este entrenamiento no puede ser prescrito por cualquier persona, si no que requiere de personal cualificado dentro de un entorno seguro.

Por este motivo, en este módulo te convertirás en un profesional que sabrá cómo valorar y prescribir el entrenamiento de personas supervivientes a esta enfermedad.

Entender qué es el cáncer y conocer las estadísticas actuales.
Conocer conceptos básicos acerca de los tratamientos más importantes y efectos secundarios relevantes a la hora de prescribir ejercicio físico.
Conocer la relación entre la actividad física, la salud y la calidad de vida.
Conocer las barreras más importantes al ejercicio físico en supervivientes oncológicos.
Conocer las recomendaciones de ejercicio físico existentes para supervivientes oncológicos.
Entender las bases de la prescripción de ejercicio físico en supervivientes oncológicos.
Conocer las claves para una comunicación efectiva con el fin de estimular la motivación y favorecer la adopción de hábitos saludables.

¿Qué es el cáncer?
Estadísticas relacionadas con el proceso oncológico
Tratamientos oncológicos
Efectos secundarios
Actividad física y cáncer
Calidad de vida
Barreras al ejercicio
Recomendaciones y prescripción de ejercicio
Consideraciones especiales
Tipos de ejercicio
Cáncer de mama y linfedema
La marcha nórdica como herramienta en supervivientes oncológicos
Teoría del cambio y motivación

Cristina González Castro

“En mi experiencia profesional con pacientes oncológicos queda patente que somos mucho más que las etiquetas que nos son dadas por las circunstancias vitales. Debemos tener en cuenta a la persona y nunca perder esta perspectiva humana.”

Posgrado en Psicología Positiva Aplicada y Psicología del Coaching. East London University – Reino Unido 2020
Grado en Radioterapia y Oncología. London University. Premio Royal Marsden Smithers al mejor expediente académico, Reino Unido 2011) 2500h de prácticas evaluadas en el Royal Marsden NHS Hospital Trust
Grado en Ciencias del Deporte, la Salud y del Ejercicio (St Mary´s College, University of Surrey, Reino Unido 2008)
Revisora para la revista científica BioMed Research International
Revisora para la revista científica CCD de la Universidad Católica San Antonio de Murcia (UCAM)
Miembro de la Junta Directiva y Presidenta del Comité de Formación de la Federación Internacional de Nordic Walking (INWA) de 2015 a 2019

Módulo 4

Especialista en entrenamiento para el adulto mayor

¿Sabías que España es el país con mayor esperanza de vida del mundo, siendo de 79 para los hombres y 85 para las mujeres?

Pero en muchas ocasiones vivir más años no se corresponde con su calidad: enfermedades degenerativas, dificultades de movilidad, dependencia (medicación, familia)…

La incorporación de ejercicio físico y una alimentación saludable tiene múltiples beneficios a todas las edades. Podemos dividir los cambios en la tercera edad en 4 campos:

Físico: pérdida de masa muscular, densidad ósea, desgaste de articulaciones, pérdida de equilibrio, agilidad…
Mental: alzheimer, parkinson, demencia…
Social (soledad)
Estado de ánimo (depresión, pérdida de ilusión…).

La práctica de actividad deportiva ayudará a retrasar estas enfermedades, o incluso reducir la probabilidad de que aparezcan: prevenir enfermedades degenerativas, ayudar su tratamiento, mejorar la función cognitiva, memoria, mejora de la atención, reducir niveles de ansiedad y depresión.

Nuestro objetivo en este módulo será que te conviertas en un especialista en ayudar a las personas mayores a mejorar su calidad de vida y llevar un envejecimiento saludable a través del deporte.

Conocer los cambios anatómicos, fisiológicos y estructurales que ocurren en la tercera edad.
Comprender la importancia del trabajo de las capacidades físicas y los beneficios del ejercicio en esta población.
Conocer la metodología necesaria para prescribir entrenamiento adaptado a las personas de edad avanzada en base a sus necesidades.

Justificación sociológica.
Actividad física la “píldora” de la salud.
El proceso de envejecimiento: causas y teorías.
Modificaciones biológicas y morfológicas en la edad avanzada.
La influencia positiva del ejercicio sobre el proceso de envejecimiento.
Valoración del cliente: adaptación al caso del envejecimiento.
Planificación del entrenamiento en personas de edad avanzada.
Propuesta de ejercicios adaptados.