Los protocolos de alta intensidad ganan popularidad en el sector Fitness. El más conocido es el High Intensity Interval Training (HIIT). Este y otros métodos suelen enmarcarse dentro del entrenamiento metabólico. Pero… ¿Son términos equivalentes? ¿Todo entrenamiento metabólico es de alta intensidad? Con el fin de aclararlo, en este post hablaremos de: 🔸Qué es el …
¿Qué es el Entrenamiento Metabólico? Beneficios y Protocolos Leer más »
Seguro que te ha pasado alguna vez. Cuando estás con tus amigos o familiares y aparece el tema del entrenamiento de fuerza, les viene a la cabeza el cuerpo de un culturista. Piensan que, si coges pesas, tus músculos se vuelven enormes de golpe. Este paradigma está cambiando gracias al creciente acceso a la información …
El ABC de la Fuerza: por qué necesitas ser fuerte Leer más »
Hola, soy Robert Usach y, de la mano de ESHI, he creado el curso Strength & MetCon Specialist para profesionales del fitness y el entrenamiento personal. Si la pasada semana escribí un artículo para hablarte de su segundo bloque: el entrenamiento de la fuerza, hoy dedico estas líneas a la parte final de su contenido: …
