Los protocolos de alta intensidad ganan popularidad en el sector Fitness. El más conocido es el High Intensity Interval Training (HIIT). Este y otros métodos suelen enmarcarse dentro del entrenamiento metabólico. Pero… ¿Son términos equivalentes? ¿Todo entrenamiento metabólico es de alta intensidad? Con el fin de aclararlo, en este post hablaremos de: 🔸Qué es el …
¿Qué es el Entrenamiento Metabólico? Beneficios y Protocolos Leer más »
Hola, soy Robert Usach y, de la mano de ESHI, he creado el curso Strength & MetCon Specialist para profesionales del fitness y el entrenamiento personal. Para que conozcas un poco mejor su contenido, hoy voy a hablarte del segundo bloque: entrenamiento de la fuerza.
Compartimos con vosotros el contenido de la nota de prensa que hemos enviado a los medios de comunicación para informar de la incorporación de nuevas titulaciones a nuestra cartera de cursos de formación para profesionales del fitness, la salud y el entrenamiento personal. El European Sport & Health Institute (ESHI) ha empezado el año anunciando …
Nueva formación en las áreas de salud y rendimiento físico Leer más »
Un ejercicio de alta intensidad es aquél que puede hacer que nuestro ritmo cardíaco aumente hasta un 75% más el ritmo habitual. Este tipo de ejercicios ayudan a quemar calorías y estimulan varios procesos metabólicos del cuerpo. Si queremos practicar de manera frecuente este tipo de ejercicios es importante que nos marquemos una rutina de …
