El entrenamiento con kettlebells ha llegado a los gimnasios para quedarse. Cuando hace unos años era raro encontrarlas, ahora casi todas las instalaciones tienen su área “funcional” con un buen surtido de kettlebells. Y esto no es por ningún capricho de los centros, sino porque cada vez hay más usuarios enganchados a esta herramienta. En …
Nos encontramos en un entorno cambiante. La diferenciación y la especialización se han convertido en una necesidad esencial para cualquier profesional que desee prosperar en el entorno del Fitness y el entrenamiento personal. Y si en tu búsqueda quieres dominar las kettlebells, hoy te presentamos la visión y metodología del entrenamiento Hardstyle. Hardstyle y los …
Domina las Kettlebells. El estilo Hardstyle desde nuestros valores Leer más »
Un ejercicio de alta intensidad es aquél que puede hacer que nuestro ritmo cardíaco aumente hasta un 75% más el ritmo habitual. Este tipo de ejercicios ayudan a quemar calorías y estimulan varios procesos metabólicos del cuerpo. Si queremos practicar de manera frecuente este tipo de ejercicios es importante que nos marquemos una rutina de …
