Ironcast

Kettlebells: Hardstyle vs. Softstyle

El entrenamiento con kettlebells ha llegado a los gimnasios para quedarse. Cuando hace unos años era raro encontrarlas, ahora casi todas las instalaciones tienen su área “funcional” con un buen surtido de kettlebells. Y esto no es por ningĂşn capricho de los centros, sino porque cada vez hay más usuarios enganchados a esta herramienta. En …

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Domina las Kettlebells - Estilo Hardstyle

Domina las Kettlebells. El estilo Hardstyle desde nuestros valores

Nos encontramos en un entorno cambiante. La diferenciaciĂłn y la especializaciĂłn se han convertido en una necesidad esencial para cualquier profesional que desee prosperar en el entorno del Fitness y el entrenamiento personal. Y si en tu bĂşsqueda quieres dominar las kettlebells, hoy te presentamos la visiĂłn y metodologĂ­a del entrenamiento Hardstyle. Hardstyle y los …

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¿Qué aporta el ejercicio de alta intensidad?

Un ejercicio de alta intensidad es aquĂ©l que puede hacer que nuestro ritmo cardĂ­aco aumente hasta un 75% más el ritmo habitual. Este tipo de ejercicios ayudan a quemar calorĂ­as y estimulan varios procesos metabĂłlicos del cuerpo. Si queremos practicar de manera frecuente este tipo de ejercicios es importante que nos marquemos una rutina de …

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