Mitos y realidades del entrenamiento de core
Tienes que reforzar el core. Entrenadores, fisioterapeutas y médicos lo recomiendan. Con los años esta idea ha ido entrando en el imaginario colectivo, y cada vez se tiene más consciencia de su importancia. Pero, ¿qué es exactamente el core? Este post lo dedicaremos a entender qué es el core, cuál es su función y recomendaciones …
