Preparación para el movimiento, preacondicionamiento, activación… el calentamiento tiene muchos nombres. Probablemente sea una de las prácticas más extendidas dentro del Fitness, a la par que una de las más incomprendidas. Casi todo el mundo tiene claro que hay que calentar. Sin embargo, los motivos y los enfoques de cada uno son muy diversos. Hoy …
Calentamiento eficiente: más rendimiento, menos lesiones Leer más »
Gracias a los avances de la medicina, cada vez vivimos más años. Sin embargo, al pasar cierto umbral, asociamos la idea de vejez a la decadencia física y cognitiva. Poco a poco vamos asumiendo que los últimos 10-20 años de nuestra vida los pasaremos medicados, dependientes y enfermos. “Es lo normal”. Aunque hay ciertas enfermedades …
Alargar la juventud: Fitness para adultos mayores Leer más »
Seguro que te ha pasado alguna vez. Cuando estás con tus amigos o familiares y aparece el tema del entrenamiento de fuerza, les viene a la cabeza el cuerpo de un culturista. Piensan que, si coges pesas, tus músculos se vuelven enormes de golpe. Este paradigma está cambiando gracias al creciente acceso a la información …
El ABC de la Fuerza: por qué necesitas ser fuerte Leer más »
Esta semana Robert Usach nos habla de la relación entre preparadores físicos y nuevas tecnologías. ¿Una moda pasajera o un tándem con futuro?
Compartimos con vosotros el contenido de la nota de prensa que hemos enviado a los medios de comunicación para informar de la incorporación de nuevas titulaciones a nuestra cartera de cursos de formación para profesionales del fitness, la salud y el entrenamiento personal. El European Sport & Health Institute (ESHI) ha empezado el año anunciando …
Nueva formación en las áreas de salud y rendimiento físico Leer más »
