entrenamiento de fuerza

Sarcopenia, entrenamiento de la fuerza y envejecimiento

Envejecer… Pocas palabras provocan un impacto similar en el ser humano. El paso a la última etapa de la vida provoca sentimientos contradictorios sobre cómo afrontarla en plenitud de condiciones. La experiencia de toda una vida nos aporta sabiduría y crecimiento personal, pero al mismo tiempo la decadencia física refleja que el paso del tiempo …

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Entrena como un atleta. Claves de la fuerza y del acondicionamiento metabólico.

“Rendimiento deportivo” y “entrenamiento para la salud” suelen percibirse como tipos de entrenamiento muy diferentes, tanto desde el punto de vista del entrenador como del usuario. En líneas generales, el “rendimiento deportivo” consiste en llevar ciertas capacidades físicas al máximo posible para aplicarlas a unos gestos muy concretos, mientras que el “entrenamiento para la salud” …

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Domina las Kettlebells - Estilo Hardstyle

Domina las Kettlebells. El estilo Hardstyle desde nuestros valores

Nos encontramos en un entorno cambiante. La diferenciación y la especialización se han convertido en una necesidad esencial para cualquier profesional que desee prosperar en el entorno del Fitness y el entrenamiento personal. Y si en tu búsqueda quieres dominar las kettlebells, hoy te presentamos la visión y metodología del entrenamiento Hardstyle. Hardstyle y los …

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Nueva formación en las áreas de salud y rendimiento físico

  Compartimos con vosotros el contenido de la nota de prensa que hemos enviado a los medios de comunicación para informar de la incorporación de nuevas titulaciones a nuestra cartera de cursos de formación para profesionales del fitness, la salud y el entrenamiento personal. El European Sport & Health Institute (ESHI) ha empezado el año …

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Cinco ejercicios para mejorar la fuerza explosiva

Cuando queremos ganar potencia y fuerza explosiva en nuestros entrenamientos es posible que nos estanquemos en un tipo de ejercicio, como son los básicos power cleans y no miremos más allá. Hay muchos más ejercicios que podemos realizar. Deberemos programarlos al principio del entrenamiento, puesto que el objetivo principal en cada uno de los ejercicios es …

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