¿Qué aporta el ejercicio de alta intensidad?
Un ejercicio de alta intensidad es aquél que puede hacer que nuestro ritmo cardíaco aumente hasta un 75% más el ritmo habitual. Este tipo de ejercicios ayudan a quemar calorías y estimulan varios procesos metabólicos del cuerpo. Si queremos practicar de manera frecuente este tipo de ejercicios es importante que nos marquemos una rutina de …
