¿Qué aporta el ejercicio de alta intensidad?
Un ejercicio de alta intensidad es aquĂ©l que puede hacer que nuestro ritmo cardĂaco aumente hasta un 75% más el ritmo habitual. Este tipo de ejercicios ayudan a quemar calorĂas y estimulan varios procesos metabĂłlicos del cuerpo. Si queremos practicar de manera frecuente este tipo de ejercicios es importante que nos marquemos una rutina de …