consejos de salud

Movimiento y salud. Un todo interconectado

Como entrenador/a, tu principal misión es aplicar los conocimientos de las ciencias del entrenamiento para acompañar a tus clientes hacia sus objetivos. Sin embargo, para conseguir estos objetivos, muchas veces será necesario transformar los hábitos más allá de la sala de pesas. Los cambios en la composición corporal y en el rendimiento deportivo dependen de …

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Entrenamiento y vida saludable contra el coronavirus

Entrenamiento y vida saludable contra el coronavirus

Contra el coronavirus: distancia social, mascarilla e higiene de manos. Son las recomendaciones que escuchamos una y otra vez desde instituciones y medios de comunicación. Y desde luego, no contagiarse es el mejor escenario posible. Pero… ¿qué ocurre si nos infectamos? ¿Podemos hacer algo? La respuesta es sí. Lo primero siempre será la prevención, pero …

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