La certificación NSCA-CPT (NSCA-Certified Personal Trainer) está destinada a aquellos profesionales de la actividad física y el deporte que trabajan con personas cuyo objetivo es mejorar su salud y condición física. ESHI, la escuela de formación especializada en el entrenamiento, ejercicio físico y salud, apuesta por la certificación NSCA-CPT a partir del año 2019. De …
El CORE es el centro de gravedad del cuerpo, toda la zona lumbar y pélvica forma parte del CORE. En este punto del cuerpo es donde se originan todos los movimientos de las cadenas cinéticas. Esta zona del cuerpo transfiere la fuerza necesaria a cada segmento del cuerpo para que realice los movimientos adecuados. La …
La resistencia inercial es un tipo de ejercicio que se puede practicar y fortalecer utilizando máquinas inerciales de disco o cónicas. Con estas máquinas que generan inercia se le exige al deportista que haga una fuerza excéntrica mayor aún que la fuerza concéntrica del aparato. Estas máquinas permiten que se pueda entrenar la fuerza excéntrica …
El ejercicio físico es conocido por todos los beneficios que produce en el cuerpo si es practicado de forma regular y correcta, pero es importante recordar que los beneficios que ofrece no son solamente a nivel de salud cardiovascular, sino que también puede ofrecer enormes beneficios a nivel psicológico, mejorando nuestras funciones cognitivas y nuestro …
En un calentamiento global se realizan ejercicios de todo tipo (desplazamientos, movimientos articulares, carreras, saltos, ejercicios de coordinación, etcétera). Un calentamiento global es aplicable para hacerlo antes de practicar cualquier tipo de actividad física y/o deporte. Para que sea realmente general y lleguemos a calentar todas las partes del cuerpo, es interesante dividir el calentamiento …
¿Qué ejercicios sirven para un calentamiento global? Leer más »
Varios estudios afirman que la gran cantidad de trabajo que hay en éste ámbito es por la gran demanda que los clientes de las instalaciones deportivas y fitness hacen de que oferten la mayor variedad de actividades colectivas dirigidas posibles. En European Sports and Health Institute (www.eshi.es) te orientamos y preparamos sobre este tipo de …
Trabaja como instructor de actividades dirigidas ¿Hay trabajo en ese sector? Leer más »
Cada centro se gestiona de una forma diferente en función del tipo de centro, los objetivos y la propia estructura, aun así hay unos tips que pueden ayudar a mejorar la gestión de un centro deportivo de una mejor forma, obteniendo mejores resultados y más rentabilidad. Hay aspectos estrechamente relacionados con la gestión de un …
Tips para gestionar correctamente un centro deportivo Leer más »
Realizar un buen calentamiento antes de ponerse a hacer cualquier tipo de ejercicio es más necesario de lo que pensamos. El cuerpo necesita adaptarse poco a poco al esfuerzo que va a tener que hacer en los siguientes minutos y así prevenir lesionarse. Un buen calentamiento se divide en dos partes; calentamiento muscular y calentamiento …
Cómo realizar un buen calentamiento para evitar lesiones durante la competición Leer más »
El abdomen es una de las partes del cuerpo que tiende a acumular grasa de manera más rápida y fácil, en la mayoría de los casos es como consecuencia de una mala alimentación y un estilo de vida sedentario, con poca actividad física. Querer quemar grasa abdominal para conseguir reducir el volumen de esta parte …
¿Quieres convertirte en Trainer Oficial de TRX STC (Suspension Training Course)? Gracias a los cursos de ESHI, la Escuela del Fitness, el Ejercicio físico y la Salud, programados para los próximos meses de octubre, noviembre y enero, podrás ponerte al día en este programa de entrenamiento en suspensiónmás popular del mundo. Pero, ¿en qué consiste? Partiendo de los TRX Foundationals Movements y aprendiendo sus estándares …
