Entrenamiento y salud

¿Qué aporta el ejercicio de alta intensidad?

Un ejercicio de alta intensidad es aquél que puede hacer que nuestro ritmo cardíaco aumente hasta un 75% más el ritmo habitual. Este tipo de ejercicios ayudan a quemar calorías y estimulan varios procesos metabólicos del cuerpo. Si queremos practicar de manera frecuente este tipo de ejercicios es importante que nos marquemos una rutina de […]

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Conviértete en entrenador oficial de TRX STC y GSTC

Para aquellas personas que deciden dar el salto y convertirse en entrenador oficial de TRX STC (Suspension Training Course), os queremos explicar en nuestro blog en qué consiste el curso y algunas opiniones de alumnos que han realizado esta formación, porque entendemos que es importante a la hora de tomar una decisión. ESHI, Instituto Europeo de formación especializado en

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